AriaHealth.com

1-877-808-ARIA

Guía para la Alimentación del Lactante

Durante el primer año de vida es extremadamente importante una alimentación adecuada y saludable de su bebé. El bebé crece más el primer año que en cualquier otro período de la vida. Durante los primeros meses, todo lo que necesita es leche materna o de fórmula. A medida que el bebé crece, es importante comenzar a darle una variedad de comidas sanas en el momento que corresponda para que crezca y se desarrolle adecuadamente. Además, comenzar los buenos hábitos alimentarios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludable para toda la vida.

Guía para la alimentación de su bebé durante los primeros 4 meses

No le dé alimentos sólidos, a menos que el médico lo recomiende. Los alimentos sólidos no deben darse a bebés menores de 4 meses por las siguientes razones:

  • La leche materna o de fórmula le brinda al bebé todos los nutrientes que necesita para crecer.

  • Su bebé no tiene el desarrollo físico necesario para comer alimentos sólidos de una cuchara.

  • Si le da a su bebé alimentos sólidos demasiado temprano puede llevar a una sobrealimentación y a tener sobrepeso.

  • Como norma general, los alimentos sólidos no ayudan a que los bebés duerman toda la noche.

La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes consuman suficiente vitamina D a través de suplementaciones, leche de fórmula o de vaca para prevenir las complicaciones derivadas de la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones para la ingesta diaria de vitamina D en lactantes, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que el consumo mínimo de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI por día, comenzando poco después del nacimiento. Su pediatra puede recomendarle el tipo y la cantidad apropiada de suplementación con vitamina D que debe administrarle a su bebé.

Guía para la alimentación con leche de fórmula (0 a 5 meses de edad)

Edad

Cantidad de leche de fórmula por toma

Número de tomas cada 24 horas

1 mes

60 a 120 ml (2 a 4 onzas)

de 6 a 8 veces

2 meses

150 a 180 ml (3 a 6 onzas)

de 5 a 6 veces

3 a 5 meses

180 a 200 ml (6 a 7 onzas)

de 5 a 6 veces

Sugerencias para la alimentación de su hijo

Estas son algunas cosas que debe considerar cuando alimente a su bebé:

  • Al comenzar con los alimentos sólidos, déle a su bebé un alimento por vez, no mezclas, como cereal y fruta o preparados de carne para bebés. Déle el alimento nuevo durante dos a tres días antes de agregar otro alimento nuevo. De esta forma podrá observar si su bebé no tolera o es alérgico a algún alimento.

  • Empiece con pequeñas cantidades de alimentos sólidos nuevos; primero una cucharadita y luego, de a poco, aumente a una cucharada.

  • No existen normas estrictas sobre el orden que usted debe seguir para los diferentes alimentos. Muchas personas comienzan con un cereal para bebés y gradualmente añaden frutas, verduras y proteínas.

  • Cuando prepare alimentos caseros para bebés no use sal ni azúcar. Además, evite la alimentación casera a base de espinaca, remolacha, frijoles verdes, calabaza y zanahorias para bebés menores de 6 meses de edad debido al riesgo de metahemoglobinemia, un trastorno de la sangre que, debido a la alta concentración de nitratos, puede interferir con el suministro de oxígeno en la sangre. Las comidas enlatadas pueden contener grandes cantidades de sal o azúcar y no deberían usarse para la comida del bebé. Siempre lave y pele las frutas y verduras, y sáqueles las semillas o carozos. Tenga especial cuidado con las frutas y verduras que están en contacto con el suelo. Pueden contener esporas del botulismo que contaminan el alimento.

  • La leche de vaca no se debe agregar a la dieta hasta que el bebé tenga 12 meses de edad. La leche de vaca no proporciona los nutrientes adecuados para su bebé.

  • Cuando el bebé pueda tomar de una taza (alrededor de los 6 meses o más) puede comenzar a darle jugo de frutas sin azúcar. Sin embargo, no es una parte necesaria de la dieta de un bebé sano y se debe limitar a un máximo de 120 a 180 ml (4 a 6 onzas) diarios. El jugo de frutas se asocia con la obesidad y la desnutrición en los niños. Las frutas enteras y las verduras son una opción mucho más saludable.

  • Use una cuchara para la alimentación. Su bebé necesita aprender a comer de una cuchara. No utilice jarritos tipo biberón para lactantes. Solamente la leche de fórmula y el agua deben darse en biberón.

  • Evite la miel en cualquier forma durante el primer año, ya que puede causar un tipo de botulismo.

  • No recueste a su bebé en la cama con un biberón en la boca. Esto se asocia a infecciones de oído y atragantamiento. Cuando su bebé ya tiene dientes, el dormirse con el biberón en la boca puede provocar caries.

  • Su pediatra puede darle recomendaciones sobre cómo quitarle el hábito de tomar en biberón.

  • Evite el "síndrome del plato vacío". Obligar a su hijo a comer toda la comida del plato, incluso cuando no tiene hambre, no es una buena costumbre. Esto enseña al niño a comer solo porque hay comida allí, no porque tiene hambre. Debido a que el ritmo de crecimiento disminuye alrededor del año de edad, es probable que el apetito del bebé sea menor y más quisquilloso.

  • Por lo general, los bebés sanos requieren muy poca agua adicional o casi nada. Consulte al pediatra acerca de dar líquidos adicionales a su bebé durante el día. Una vez que su hijo esté comiendo alimentos sólidos, es una buena práctica el ofrecerle tragos de agua.

  • No limite las elecciones de alimentos para su bebé a aquellos que a usted le agradan. Ofrecer una amplia variedad de alimentos desde temprano sembrará el camino para los buenos hábitos alimentarios en el futuro.

  • No debería restringirse la grasa y el colesterol de las dietas de los bebés y niños muy pequeños, salvo que lo indique el pediatra. Los niños necesitan calorías, grasa y colesterol para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso, así como para el crecimiento general.

Quick Find