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Riesgos de la inactividad física

¿Cuáles riesgos para la salud están asociados con la inactividad física?

Se ha demostrado claramente que la falta de actividad física es un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y otras condiciones.

  • Las personas menos activas y con poca condición física tiene un riesgo más grande de desarrollar hipertensión.

  • Los estudios indican que las personas físicamente activas tienen menos probabilidad de desarrollar enfermedad coronaria del corazón que las que son inactivas, incluso después de que los investigadores incluyeran el fumado, uso del alcohol y la dieta.

  • La falta de actividad física puede contribuir a sentimientos de ansiedad y depresión. 

  • La inactividad física puede aumentar el riesgo de contraer ciertos cánceres. 

  • Las personas con sobrepeso u obesas físicamente activas redujeron significativamente su riesgo de enfermedades con la actividad física.

Hechos acerca de los estilos de vida sedentarios

Miles y miles de muertes resultan cada año debido a la falta de actividad física regular. Además:

  • La inactividad tiende a aumentar con la edad.

  • La mujeres tienen más probabilidades de llevar estilos de vida sedentarios que los hombres.

  • Los adultos blancos no hispanos tienen más probabilidades de participar en actividades físicas que los hispanos y adultos negros no hispanos.

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