AriaHealth.com

1-877-808-ARIA

Ejercicio: Antes de comenzar con un programa de ejercicios

Cómo comenzar con un programa de ejercicio diario

Siempre es importante consultar con su médico antes de comenzar con un programa de ejercicios. Esto es particularmente cierto si alguno de los siguientes aplica a su estado de salud actual:

  • Dolor en el pecho o dolor en el cuello y/o brazo

  • Dificultad respiratoria

  • Una condición cardíaca diagnosticada

  • Problemas de las articulaciones y/o huesos

  • Está tomando actualmente medicamentos cardíacos y/o para la presión arterial

  • No ha estado activo físicamente antes

  • Mareos

  • Obesidad

Cuando comience un programa de ejercicios, asegúrese de comenzar gradualmente y con prudencia. Sin embargo, si siente algunos de los síntomas enumerados antes cuando comience su programa de ejercicios, comuníquese con su médico de inmediato. Se puede utilizar una prueba de esfuerzo de ejercicio para ayudarle a planear su programa de ejercicios. 

Quick Find